Mestringsgruppe

Målet med tilbudet er å stimulere til økt funksjon og bedre mestring av smerter gjennom tilpasset fysisk aktivitet, bedret aktivitetsregulering samt økt trygghet og kunnskap om tilstanden.

Under oppholdet

Vi tilbyr et opphold der individuelle ønsker og behov vektlegges, og det gis mulighet til å delta på et tilpasset behandlings- og undervisningsopplegg sammen med andre personer med langvarige smerteplager.

Vårt tverrfaglige team består av spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering (FMR), revmatolog, fysioterapeut, idrettspedagog, treningsinstruktør, ernæringsfysiolog, sosionom, psykolog og sykepleier. Det gjennomføres en funksjonsvurdering som danner grunnlaget for et individuelt tilpasset, tverrfaglig rehabiliteringsprogram.

Innhold

• Gruppesamtaler om mestring av tilstanden - Hvordan leve med tilstanden, hvordan mestre hverdag/jobb, hvordan legge til rette for smertereduksjon.
• Gruppebasert treningsprogram som foregår i gymsal, basseng og eventuelt utendørs.
• Fysioterapeut vil gi deg individuelt tilpasset trening og oppfølging. Tilrettelegging for positiv opplevelse og mestring av bevegelse, fysisk aktivitet og utfoldelse.
• Undervisning med temaer som smertefysiologi, mestringsstrategier, energi og overskudd, stressmestring, grensesetting, søvn, medikamenter, kosthold, med mer.
• Kostholdsveiledning og konsultasjon hos lege/legespesialist ved behov.
• Miljøarbeider sørger for sosiale arrangementer og/eller utflukter.

ViGØR benytter kunnskapsbasert, kognitiv tilnærming og har lang erfaring med denne pasientgruppen sine utfordringer og problemstillinger.

Vi kan samarbeide med NAV, arbeidsgiver, fastlege og lignende i forhold til dine problemstillinger, for at rehabiliteringen også skal være relevant for din hjemmesituasjon, arbeid eller studie.