Mestringsopphold med arbeidsfokus

Er du plaget med stress, smerte og slitenhet? Har du vansker med å se hvordan du skal klare å stå i jobben din?

Vi tilbyr fem dager i Mestringsopphold med arbeidsfokus, med undervisning, samtaler og trening. Dette vil gi deg flere redskaper for egen mestring.

Varighet

Fem dager.

Opphold

Gruppebasert mestringsopphold med individuell oppfølging. Dag- og døgntilbud.

Målgruppe og diagnose

Du som står i fare for å bli og/eller har blitt sykemeldt siste året. For eksempel på grunn av muskel-/skjelettplager, stress og/eller slitenhet som hindrer deg å jobbe eller ta utdanning. Problemstillingen vil ofte være sammensatt av helserelaterte og arbeidsrelaterte utfordringer.

Før oppholdet

Ved innkalling får du skjemaer som kartlegger dine ressurser og utfordringer. Disse fylles ut og sendes oss for vurdering i tverrfaglig team. Du mottar også et skriv for levering til din arbeidsgiver, eventuelt bedriftshelsetjeneste. Dette skrivet er en orientering om oppholdet og den kommende telefondialogen mellom dere. Har du ikke arbeidsgiver vil samtalen rettes mot din saksbehandler på NAV og RNNK vil sørge for orientering om oppholdet.

Under oppholdet

På Mestringsopphold med arbeidsfokus jobber du med å mestre stress, smerte og slitenhet. Gjennom dialogundervisning, praktiske øvelser og refleksjon, i kombinasjon med trening, kan oppholdet bidra til at du får økt kapasitet til å stå i jobben din. Små tips til endring kan snu en krevende helsesituasjon til bedret livskvalitet.

Du får hjelp å formulere mål for arbeid og helse, og ved slutten av oppholdet har du laget deg en plan for å oppnå dine mål. Oppholdet vinkles tett opp mot din arbeidshverdag, og inkluderer dialog mellom deg og enten din arbeidsgiver, bedriftshelsetjenesten eller NAV.

Innhold i tilbudet

Hos ViGØR møter du et kompetent fagteam med legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, fysioterapeut, arbeidskonsulent, sosionom, veiledere/coach og psykolog. Du har en kontaktperson du møter i starten og slutten av uka. Dersom det er anledning tilbys du individuell time med en i teamet, eller eventuelt annen helsepersonell som ernæringsfysiolog, ergoterapeut eller logoped.

Fysioterapeut leder trening i basseng og sal, med enkle øvelser du tar med deg hjem

Tverrfaglig kartlegging av helse, ressurser og utfordringer før ankomst, ved hjelp av kartleggingsskjema du selv fyller ut
Inn- og utreisesamtale med kontaktperson
Dialogundervisning, praktiske øvelser og motiverende samtaler
Trening med fysioterapeut
Bruk av arbeidsbok
Stress- og smertemestringsøvelser
Trening i basseng og sal, tur ut i terrenget
Involvering av arbeidslivet i form av telefonsamtale med enten din arbeidsgiver, bedriftshelsetjenesten eller NAV
Utforming av mål og handlingsplan
Mulighet for time med lege, fysioterapeut, arbeidskonsulent, sosionom, veileder/coach, psykolog, ernæringsfysiolog, ergoterapeut eller logoped

Etter oppholdet

Handlingsplanen du utformer under oppholdet har i første omgang et tre måneders perspektiv. Vi ringer deg når de tre måneder har gått for å høre hvor godt du opplever å mestre dine utfordringer.

Slik søker du plass

Fastlege og andre med henvisningsrett til spesialisthelsetjenesten kan henvise til Mestringsopphold med arbeidsfokus.

Henvisningen merkes tydelig med "Mestringsopphold med arbeidsfokus, Y16, " og må inneholde informasjon om:

Aktuell problemstilling
Arbeidsforhold
Sykemeldingsstatus
Eventuelt tidligere utredning / behandling
Pasientens telefonnummer

Henvisningen sendes Fysikalsk medisinsk poliklinikk.